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400 km di cammino nell’entroterra delle Marche alla scoperta delle origini dell’Ordine dei Frati Minori Cappuccini
HomeO PercursoPrepare-se para o caminhoEscolha os sapatos certos
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Não é recomendado o uso de sapatos novos, pois são muito propensos a causar abrasões e bolhas.
Pelo contrário, os sapatos já devem ter sido usados e o pé deve estar acostumado a usá-los . O calçado deve ajustar-se bem ao pé, apoiar sem aplicar pressão, ter certa flexibilidade e ser leve, impermeável e respirável.
Os melhores são botas de trekking ou de montanha, de preferência com sola dura, e não devem ter um calcanhar muito macio ou acolchoado, o que pode causar lesões.
É bom escolher calçados que bloqueiem o pé para evitar lesões no tornozelo.
É importante escolher botas que tenham o cabedal rebaixado nas costas.
Se você escolher a temporada de verão, os calçados esportivos também podem ser usados para reduzir o calor.
O uso de meias adequadas é essencial : de preferência de algodão e sem costuras. Se você estiver usando botas de caminhada, coloque outro par de meias de lã. Mantenha-os sempre limpos. Traga também sandálias ou chinelos para relaxar e refrescar os pés nos momentos de descanso.
"Si curiosus es de Via Capuccina et fortasse eam sequi paras, memento: vita spiritualis non est abstracta et concreta sicut via concreta."
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