{"id":12443,"date":"2025-11-21T13:43:36","date_gmt":"2025-11-21T12:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/maneiras-de-vivenciar-o-caminho\/de-bicicleta\/"},"modified":"2026-09-09T14:37:13","modified_gmt":"2026-09-09T13:37:13","slug":"de-bicicleta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pt-br\/maneiras-de-vivenciar-o-caminho\/de-bicicleta\/","title":{"rendered":"De bicicleta"},"content":{"rendered":"\t\t
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O Caminho dos Capuchinhos sobre duas rodas: itiner\u00e1rio, conselhos e etapas\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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A vers\u00e3o bike do Caminho dos Capuchinhos<\/b> \u00e9 um itiner\u00e1rio de 404 km<\/b> (subida 12.448 m, descida 12.624 m; m\u00e1xima 1.310 m, m\u00ednima 126 m) que parte do Santu\u00e1rio do Beato Benedetto<\/b>, junto ao convento dos Capuchinhos de Fossombrone (PU)<\/b>, e atravessa a dorsal interna das Marcas<\/b> at\u00e9 ao Santu\u00e1rio de San Serafino da Montegranaro<\/b>, em Ascoli Piceno<\/b>. Um percurso que toca todos os lugares ligados ao nascimento da Ordem dos Frades Menores Capuchinhos<\/b>, entre espiritualidade, natureza e hist\u00f3ria. <\/p>

O tra\u00e7ado, realizado em colabora\u00e7\u00e3o com Marche Outdoor<\/b>, foi pensado para os amantes do cicloturismo<\/b>. Em diversos trechos difere do caminho a p\u00e9, seguindo percursos estudados especialmente para oferecer a melhor experi\u00eancia sobre duas rodas. <\/p>

O trajeto desenvolve-se entre estradas de cascalho, trilhas de montanha e de campo, caminhos de terra e trechos asfaltados<\/b>, sempre por vias secund\u00e1rias, pouco ou nada movimentadas. \u00c9 percorr\u00edvel com bicicleta Gravel ou Mountain Bike<\/b>, sem dificuldades t\u00e9cnicas particulares, exceto pelos desn\u00edveis t\u00edpicos do interior das Marcas<\/b>. Alguns trechos breves mais \u00edngremes podem ser percorridos a p\u00e9, acompanhando a bicicleta. Para quem n\u00e3o est\u00e1 muito treinado, \u00e9 aconselhado o uso de uma e-bike<\/b>. <\/p>

As variantes bike<\/b> n\u00e3o disp\u00f5em de sinaliza\u00e7\u00e3o dedicada: o ciclo-peregrino<\/b> deve, portanto, descarregar e seguir as trilhas GPX<\/b> dispon\u00edveis gratuitamente aqui abaixo.<\/p>

A seguir, o material e as informa\u00e7\u00f5es \u00fateis para sua experi\u00eancia:<\/p>

  1. Trilhas GPX do percurso e dados t\u00e9cnicos de cada etapa (se, ao inv\u00e9s disso, voc\u00ea deseja descarregar todo o caminho numa \u00fanica trilha clique aqui<\/a><\/span>)<\/span><\/li>
  2. Lojas e oficinas para bicicletas ao longo do caminho<\/li>
  3. Conselhos pr\u00e1ticos e t\u00e9cnicos para o ciclo-peregrino<\/li><\/ol>

    Para as estruturas de hospedagem<\/b> remetemos para aquelas indicadas para os peregrinos, com o cuidado de verificar que sejam estruturas bike-friendly ONDE DORMIR<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    As trilhas GPX<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    O percurso padr\u00e3o est\u00e1 dividido em 10 dias<\/b> considerando etapas bastante exigentes de 32 a 50 km por dia (com desn\u00edveis relevantes)<\/b>, mas que cada um poder\u00e1 adaptar segundo suas pr\u00f3prias capacidades e necessidades, antecipando ou prolongando o ponto de etapa. Em particular, nas etapas n.\u00ba 4, 7 e 8 que t\u00eam desn\u00edveis consider\u00e1veis, sugerimos aos menos treinados a op\u00e7\u00e3o de dividir as etapas em duas. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    1.\u00aa ETAPA: DE FOSSOMBRONE A CAGLI <\/i>\u2013 <\/b>trilha GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 33,0 km, subida 652 m, descida 701 m; m\u00e1xima 451 m, m\u00ednima 143 m<\/p>

    Pontos de parada:<\/b> Gola del Furlo \u2013 Cagli <\/p>


    2.\u00aa ETAPA: DE CAGLI A PASCELUPO <\/i>\u2013 <\/b>    trilha GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 38,7 km, subida 1.175 m, descida 918 m; m\u00e1xima 780 m, m\u00ednima 256 m<\/p>

    Pontos de parada: <\/b>Frontone \u2013 Monastero Fonte Avellana \u2013 Pascelupo<\/p>


    3.\u00aa ETAPA: DE PASCELUPO A CERRETO D’ESI \u2013 <\/b>    trilha GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 41,7 km, subida 1.067 m, descida 1.329 m; m\u00e1xima 732 m, m\u00ednima 253 m<\/p>

    Pontos de parada:<\/b> Fabriano \u2013 Cerreto d’Esi<\/p>


    4.\u00aa ETAPA: DE CERRETO D’ESI A CUPRAMONTANA <\/i>\u2013 <\/b>    trilha GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 41,9 km, subida 1.626 m, descida 1.390 m; m\u00e1xima 980 m, m\u00ednima 173 m<\/p>

    Pontos de parada:<\/b> Albacina \u2013 Poggio San Romualdo \u2013 Cupramontana<\/p>

    N.B.<\/b> Se a etapa for considerada demasiado exigente, pode dividi-la em duas e parar em Poggio San Romualdo<\/p>


    5.\u00aa ETAPA: DE CUPRAMONTANA A SAN LORENZO DI TREIA <\/i><\/b>\u2013     trilha GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 36,5 km, subida 1.304 m, descida 1.299 m; m\u00e1xima 717 m, m\u00ednima 240 m<\/p>

    Pontos de parada:<\/b> Apiro \u2013 Cingoli \u2013 San Lorenzo di Treia<\/p>


    6.\u00aa ETAPA: DE SAN LORENZO DI TREIA A CAMERINO <\/b>\u2013     trilha GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 31,9 km, subida 1.147 m, descida 1.044 m; m\u00e1xima 761 m, m\u00ednima 227 m<\/p>

    Pontos de parada: <\/b>San Severino Marche \u2013 Camerino<\/p>


    7.\u00aa ETAPA: DE CAMERINO A SARNANO <\/i><\/b>\u2013     trilha GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 50,1 km, subida 1.685 m, descida 1.785 m; m\u00e1xima 1.310 m, m\u00ednima 349 m<\/p>

    Pontos de parada:<\/b> Fiastra\/ San Lorenzo al Lago \u2013 Sarnano<\/p>

    N.B.<\/b> Se a etapa for considerada demasiado exigente, pode dividi-la em duas e parar em Fiastra\/San Lorenzo al Lago<\/p>


    8.\u00aa ETAPA: DE SARNANO A MONTEFALCONE APPENNINO <\/b>\u2013     trilha GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 48,0 km, subida 1.845 m, descida 1.589 m; m\u00e1xima 883 m, m\u00ednima 312 m<\/p>

    Pontos de parada:<\/b> Montefortino \u2013 Amandola \u2013 Lago di San Ruffino \u2013 Montefalcone Appennino<\/p>

    N.B.<\/b> Se a etapa for considerada demasiado exigente, pode dividi-la em duas e parar em Montefortino ou Amandola.<\/p>


    9.\u00aa ETAPA: DE MONTEFALCONE APPENNINO A CASTIGNANO <\/i><\/b>\u2013     trilha GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 37,0 km, subida 870 m, descida 1.175 m; m\u00e1xima 755 m, m\u00ednima 340 m<\/p>

    Pontos de parada: <\/b>Force \u2013 Rotella \u2013 Castignano<\/p>


    10.\u00aa ETAPA: DE CASTIGNANO A ASCOLI PICENO <\/i><\/b>\u2013     trilha GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dados t\u00e9cnicos:<\/b> 44,7 km, subida 1.041 m, descida 1.344 m; m\u00e1xima 466 m, m\u00ednima 126 m<\/p>

    Pontos de parada: <\/i><\/b>Offida \u2013 Appignano del Tronto \u2013 Ascoli Piceno<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Viagens de E-BIKE com guia ciclotur\u00edstico<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tO percurso atravessa os Apeninos das Marcas seguindo estradas secund\u00e1rias e tra\u00e7ados ciclotur\u00edsticos que ligam Conventos dos Frades Capuchinhos, aldeias hist\u00f3ricas e paisagens de colinas e montanhas ao longo da dorsal interna da regi\u00e3o.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Guia:<\/strong> Chronobike<\/p>

    Dificuldade:<\/strong> m\u00e9dio-exigente
    De Fossombrone a Camerino<\/p>

    Para informa\u00e7\u00f5es e reservas:<\/strong> info@passamontagnaviaggi.it
    Para mais detalhes clique aqui<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

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    Guia:<\/strong> Chronobike<\/p>

    Dificuldade:<\/strong> m\u00e9dia
    De Camerino a Ascoli Piceno<\/p>

    Para informa\u00e7\u00f5es e reservas:<\/strong> info@passamontagnaviaggi.it
    Para mais detalhes     clique aqui<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Lojas e oficinas onde alugar e reparar bicicletas ao longo do percurso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Para cada cidade atravessada pelo caminho, indicamos as lojas e oficinas onde \u00e9 poss\u00edvel alugar ou reparar a bicicleta, com os respetivos n\u00fameros de telefone e s\u00edtios web.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Fossombrone
    <\/strong>Green Bike <\/em>(aluguel e oficina) \u2013 <\/em>tel. 0721 714701<\/a> \u2013 www.green-bike.it<\/a><\/p>

    Gola del Furlo
    <\/strong>Marche and Bike<\/em> (aluguel e oficina) \u2013     tel. 0721 700002<\/a> \u2013 342 529 5769<\/a> \u2013 www.marcheandbike.it<\/a><\/p>

    Cagli
    <\/strong>KmZero Outdoor Experience Cagli<\/em> (<\/strong>aluguel) \u2013 <\/strong>tel.     371 462 3287<\/a>
    Mastini Cicli <\/em>(oficina) \u2013 <\/em>tel.     0721 781213<\/a> \u2013 www.mastini.eu<\/a><\/p>

    Frontone
    <\/strong>Mike & Bike <\/em>(aluguel e oficina) \u2013 <\/em>tel.     380 745 8741<\/a><\/p>

    Fabriano
    <\/strong>Basecamp 523 (aluguel e servi\u00e7os tur\u00edsticos) \u2013 tel.     + 39 371 44 93 100<\/a> \u2013 www.basecamp523.com<\/a>
    <\/em>Mister Bici <\/em>(aluguel e oficina) \u2013 tel.     0732 22060<\/a> \u2013 www.misterbicifabriano.it<\/a>
    Free Ride Fabriano <\/em>(aluguel e oficina) \u2013 tel.     379 225 8670<\/a> \u2013 www.freeridefabriano.it<\/a><\/p>

    Cerreto d’Esi
    <\/strong>Aluguel e oficina ausentes<\/p>

    Poggio San Romualdo
    <\/strong>Aluguel e oficina ausentes<\/p>

    Cupramontana
    <\/strong>Aluguel e oficina ausentes<\/p>

    Cingoli
    <\/strong>Piangerelli e Quintab\u00e0<\/em> (oficina e aluguel) \u2013     tel. 0733 279311<\/a> \u2013 www.piangiarelliquintaba.it<\/a>
    E-bike Agostinelli<\/em> (aluguel) \u2013 tel.     339 297 1314<\/a> \u2013 www.agostinelliebikecingoli.com<\/a><\/p>

    San Lorenzo di Treia<\/span><\/b>
    OH! Outdoor Hostel San Lorenzo \u2013 (aluguel de e-bike e ciclo-oficina para pequenos reparos em autonomia) \u2013 tel.     0733-28.00.35<\/a> \u2013 <\/span>https:\/\/ohsanlorenzo.it\/<\/a><\/p>

    San Severino Marche
    <\/strong>FM bike<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     333 798 1184<\/a><\/p>

    Camerino
    <\/strong>Fantic Rent e-bike Sottocorte Village<\/em> (oficina e aluguel) \u2013 tel.     377 137 3895<\/a>
    E-bike contram s.p.a.<\/em> (aluguel) \u2013 tel.     333 616 3540<\/a><\/p>

    San Lorenzo al Lago (Fiastra)
    <\/strong>Marche Bike Tour<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     334 291 8833<\/a> \u2013 www.marchebiketour.com<\/a>
    SIBIKE Outdoor &Travel<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     342 852 3096<\/a><\/p>

    Sarnano
    <\/strong>Sibillini E-Bike Vallesi<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel. 3339626966 \u2013     www.sibilliniebike.it<\/a>
    Marche Bike Tour<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     334 291 8833<\/a> \u2013 www.marchebiketour.com<\/a><\/p>

    Amandola<\/strong>
    Amando..la E-Bike<\/em> (aluguel) \u2013 tel.     342 044 3923<\/a> \u2013 www.amandolaebike.com<\/a>
    E Bike Bar La Stazione<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     0736848749<\/a> \u2013 www.barlastazione.it<\/a><\/p>

    Montefalcone Appennino\/Force
    <\/strong>Roberto Brega Ciclo Moto Fitness<\/em> (aluguel) \u2013 N.B. A loja encontra-se em Comunanza, com desvio de 5 km do percurso principal, quando se desce ap\u00f3s Montefalcone pela SP 238 \u2013 tel.     0736 844244<\/a><\/p>

    Rotella\/Capradosso
    <\/strong>Aluguel e oficina ausentes<\/p>

    Castignano
    <\/strong>Aluguel e oficina ausentes<\/p>

    Offida
    <\/strong>Aluguel e oficina ausentes<\/p>

    Appignano del Tronto
    <\/strong>Officina Paolo Priori<\/em> (oficina) \u2013 tel.     0736 86635<\/a><\/p>

    Ascoli Piceno
    <\/strong>Brian’s Bike Shop<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     0736 46271<\/a> \u2013 www.briansbikeshop.it<\/a>
    Ceci Moto e Bike<\/em> (aluguel e oficina) \u2013 tel.     0736 45545<\/a> \u2013 www.cecimoto.eu<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    Conselhos pr\u00e1ticos e t\u00e9cnicos para o ciclo-peregrino<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    O ciclo-peregrino autossuficiente deveria utilizar uma bicicleta adequada a todos os percursos, asfalto, cascalho, terra batida, portanto a bicicleta mais adequada poderia ser uma mountain-bike<\/b> dotada de todos os suportes para bolsas, porta-garrafas duplo e porta-bagagens, ou uma das modernas bicicletas gravel<\/b> ou e-bike<\/b> sempre dotadas dos suportes acima mencionados. Melhor uma bicicleta confi\u00e1vel e robusta do que leve e de alto desempenho. <\/p>

    Quanto \u00e0 rela\u00e7\u00e3o de marchas do grupo de c\u00e2mbio<\/b>, seria prefer\u00edvel ter uma coroa dupla e um cassete traseiro que tenha a coroa maior com pelo menos 36\/40 dentes.<\/p>

    Para os freios<\/b>, a maioria das bicicletas no mercado atualmente tem freios a disco, portanto \u00e9 bom levar pastilhas de freio de reserva; se a bicicleta tem o freio cl\u00e1ssico, n\u00e3o esque\u00e7a as sapatas de substitui\u00e7\u00e3o.<\/p>

    As rodas <\/b>de s\u00e9rie estar\u00e3o certamente \u00e0 altura da situa\u00e7\u00e3o se verificadas e revistas antes de partir e se equipadas com pneus robustos e com um m\u00ednimo de ader\u00eancia lateral para enfrentar caminhos de terra; quem utiliza pneus tubeless deve ter o necess\u00e1rio para o reparo; se com c\u00e2mara de ar, al\u00e9m das c\u00e2maras de reserva tamb\u00e9m o kit de reparo.<\/p>

    Quanto ao transporte da bagagem<\/b>, dependendo da esta\u00e7\u00e3o podem-se adotar sistemas diferentes. Por exemplo, se a viagem for realizada no ver\u00e3o h\u00e1 menos coisas para levar e consegue-se tamb\u00e9m em configura\u00e7\u00e3o bikepacking, sem necessidade de instalar porta-bagagens na bicicleta, enquanto noutras esta\u00e7\u00f5es seria prefer\u00edvel instalar um porta-bagagens traseiro onde fixar as c\u00f4modas bolsas de viagem imperme\u00e1veis. Em qualquer caso \u00e9 muito \u00fatil uma bolsa de guid\u00e3o e outras para fixar ao tri\u00e2ngulo do quadro. No ver\u00e3o n\u00e3o esque\u00e7a o porta-garrafas duplo. <\/p>

    Para o vestu\u00e1rio<\/b> o cuidado \u00e9 utilizar as pe\u00e7as dispostas em \u201ccamadas\u201d (evitando pe\u00e7as duplas), certamente o vestu\u00e1rio espec\u00edfico de ciclismo muito mais c\u00f4modo e adequado para pedalar e guardar pequenas coisas consigo.<\/p>

    N\u00e3o devem ser esquecidas as luvas de ciclista<\/b> tanto longas como de dedos curtos, protegem de eventuais quedas e tamb\u00e9m do eventual frio.<\/p>

    Os sapatos<\/b> dever\u00e3o ser robustos e com sola r\u00edgida, seja com pedais SPD seja com pedais FLAT, tendo presente que dever\u00e3o ser c\u00f4modos tamb\u00e9m para caminhar e n\u00e3o apenas para pedalar.<\/p>

    O capacete <\/b>\u00e9 obrigat\u00f3rio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tA seguir uma lista das coisas a levar para o ciclo-peregrino autossuficiente:\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    \u2022 Bolsas de bicicleta<\/p>

    \u2022 Garrafas<\/p>

    \u2022 Sapatos (spd\/flat)<\/p>

    \u2022 Capacete<\/p>

    \u2022 \u00d3culos<\/p>

    \u2022 Luvas (curtas\/longas)<\/p>

    \u2022 2 c\u00e2maras de ar<\/p>

    \u2022 Desmonta-pneus<\/p>

    \u2022 Mini bomba<\/p>

    \u2022 Kit de remendos e cola<\/p>

    \u2022 Cartuchos de ar comprimido com v\u00e1lvula<\/p>

    \u2022 Chave de raios<\/p>

    \u2022 2 raios de reserva para suas rodas<\/p>

    \u2022 Abre-corrente<\/p>

    \u2022 Arame<\/p>

    \u2022 Ferramenta multitools<\/p>

    \u2022 Alicate<\/p>

    \u2022 \u00d3leo lubrificante<\/p>

    \u2022 2 enche e repara<\/p>

    \u2022 Fita isolante<\/p>

    \u2022 El\u00e1sticos<\/p>

    \u2022 Luzes dianteira\/traseira<\/p>

    \u2022 Carregador\/usb<\/p>

    \u2022 GPS<\/p>

    \u2022 Mapas\/guias<\/p>

    \u2022 Barras energ\u00e9ticas<\/p>

    \u2022 Kit de primeiros socorros<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O Caminho dos Capuchinhos sobre duas rodas: itiner\u00e1rio, conselhos e etapas A vers\u00e3o bike do Caminho dos Capuchinhos \u00e9 um itiner\u00e1rio de 404 km (subida 12.448 m, descida 12.624 m; m\u00e1xima 1.310 m, m\u00ednima 126 m) que parte do Santu\u00e1rio do Beato Benedetto, junto ao convento dos Capuchinhos de Fossombrone (PU), e atravessa a dorsal […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":12242,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_zb_attr":"","zolo_post_video_link":"","footnotes":""},"class_list":["post-12443","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nDe bicicleta - Il Cammino dei Cappuccini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra o caminho de bicicleta: 404 km entre espiritualidade e natureza nas Marcas. 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