{"id":14133,"date":"2025-11-21T13:43:36","date_gmt":"2025-11-21T12:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/"},"modified":"2026-09-09T14:37:05","modified_gmt":"2026-09-09T13:37:05","slug":"rowerem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/","title":{"rendered":"Rowerem"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Szlak Kapucyn\u00f3w na dw\u00f3ch ko\u0142ach: trasa, wskaz\u00f3wki i etapy\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wersja rowerowa Szlaku Kapucyn\u00f3w<\/b> to trasa o d\u0142ugo\u015bci 404 km<\/b> (podjazd 12 448 m, zjazd 12 624 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 1310 m, minimalna 126 m), kt\u00f3ra rozpoczyna si\u0119 w Sanktuarium B\u0142ogos\u0142awionego Benedykta<\/b>, przy klasztorze Kapucyn\u00f3w w Fossombrone (PU)<\/b>, i przebiega wzd\u0142u\u017c wewn\u0119trznego grzbietu regionu Marche<\/b> a\u017c do Sanktuarium San Serafino da Montegranaro<\/b> w Ascoli Piceno<\/b>. Trasa dotyka wszystkich miejsc zwi\u0105zanych z narodzinami Zakonu Braci Mniejszych Kapucyn\u00f3w<\/b>, \u0142\u0105cz\u0105c duchowo\u015b\u0107, natur\u0119 i histori\u0119. <\/p>

Trasa, opracowana we wsp\u00f3\u0142pracy z Marche Outdoor<\/b>, jest przeznaczona dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w turystyki rowerowej<\/b>. W wielu odcinkach r\u00f3\u017cni si\u0119 od szlaku pieszego, pod\u0105\u017caj\u0105c \u015bcie\u017ckami specjalnie zaprojektowanymi, aby zapewni\u0107 najlepsze do\u015bwiadczenie na dw\u00f3ch ko\u0142ach. <\/p>

Trasa wiedzie przez drogi \u017cwirowe, g\u00f3rskie i polne \u015bcie\u017cki, drogi gruntowe i odcinki asfaltowe<\/b>, zawsze drogami drugorz\u0119dnymi, ma\u0142o lub wcale nieu\u017cywanymi. Jest przejezdna rowerem Gravel lub Mountain Bike<\/b>, bez szczeg\u00f3lnych trudno\u015bci technicznych, poza przewy\u017cszeniami typowymi dla \u015br\u00f3dl\u0105dowych teren\u00f3w regionu Marche<\/b>. Niekt\u00f3re kr\u00f3tkie, bardziej strome odcinki mo\u017cna pokona\u0107 pieszo, prowadz\u0105c rower. Dla os\u00f3b mniej wytrenowanych zaleca si\u0119 u\u017cycie e-bike<\/b>. <\/p>

Warianty rowerowe<\/b> nie posiadaj\u0105 dedykowanego oznakowania: pielgrzym rowerowy<\/b> musi zatem pobra\u0107 i pod\u0105\u017ca\u0107 za \u015bladami GPX<\/b> dost\u0119pnymi bezp\u0142atnie poni\u017cej.<\/p>

Poni\u017cej znajduj\u0105 si\u0119 materia\u0142y i informacje przydatne podczas Twojej podr\u00f3\u017cy:<\/p>

  1. \u015alady GPX trasy i dane techniczne ka\u017cdego etapu (je\u015bli natomiast chcesz pobra\u0107 ca\u0142y szlak w jednym \u015bladzie kliknij tutaj<\/a><\/span>)<\/span><\/li>
  2. Sklepy i warsztaty rowerowe wzd\u0142u\u017c szlaku<\/li>
  3. Praktyczne i techniczne wskaz\u00f3wki dla pielgrzyma rowerowego<\/li><\/ol>

    W przypadku obiekt\u00f3w noclegowych<\/b> odsy\u0142amy do tych wskazanych dla pielgrzym\u00f3w, z zachowaniem ostro\u017cno\u015bci, aby sprawdzi\u0107, czy s\u0105 to obiekty przyjazne rowerzystom GDZIE NOCOWA\u0106<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    \u015alady GPX<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Standardowa trasa jest podzielona na 10 dni<\/b>, uwzgl\u0119dniaj\u0105c do\u015b\u0107 wymagaj\u0105ce etapy od 32 do 50 km dziennie (ze znacznymi przewy\u017cszeniami)<\/b>, ale ka\u017cdy mo\u017ce je dostosowa\u0107 wed\u0142ug w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci i potrzeb, przyspieszaj\u0105c lub wyd\u0142u\u017caj\u0105c punkt etapowy. W szczeg\u00f3lno\u015bci na etapach nr 4, 7 i 8, kt\u00f3re maj\u0105 znaczne przewy\u017cszenia, sugerujemy osobom mniej wytrenowanym opcj\u0119 podzielenia etap\u00f3w na dwa. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEtapy\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    ETAP 1: Z FOSSOMBRONE DO CAGLI <\/i>\u2013 <\/b>\u015blad GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 33,0 km, podjazd 652 m, zjazd 701 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 451 m, minimalna 143 m<\/p>

    Punkty postoju:<\/b> Gola del Furlo \u2013 Cagli <\/p>


    ETAP 2: Z CAGLI DO PASCELUPO <\/i>\u2013 <\/b>    \u015blad GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 38,7 km, podjazd 1175 m, zjazd 918 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 780 m, minimalna 256 m<\/p>

    Punkty postoju: <\/b>Frontone \u2013 Klasztor Fonte Avellana \u2013 Pascelupo<\/p>


    ETAP 3: Z PASCELUPO DO CERRETO D’ESI \u2013 <\/b>    \u015blad GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 41,7 km, podjazd 1067 m, zjazd 1329 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 732 m, minimalna 253 m<\/p>

    Punkty postoju:<\/b> Fabriano \u2013 Cerreto d’Esi<\/p>


    ETAP 4: Z CERRETO D’ESI DO CUPRAMONTANA <\/i>\u2013 <\/b>    \u015blad GPX<\/span><\/a><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 41,9 km, podjazd 1626 m, zjazd 1390 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 980 m, minimalna 173 m<\/p>

    Punkty postoju:<\/b> Albacina \u2013 Poggio San Romualdo \u2013 Cupramontana<\/p>

    Uwaga:<\/b> Je\u015bli etap jest uznawany za zbyt wymagaj\u0105cy, mo\u017cna go podzieli\u0107 na dwa i zatrzyma\u0107 si\u0119 w Poggio San Romualdo<\/p>


    ETAP 5: Z CUPRAMONTANA DO SAN LORENZO DI TREIA <\/i><\/b>\u2013     \u015blad GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 36,5 km, podjazd 1304 m, zjazd 1299 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 717 m, minimalna 240 m<\/p>

    Punkty postoju:<\/b> Apiro \u2013 Cingoli \u2013 San Lorenzo di Treia<\/p>


    ETAP 6: Z SAN LORENZO DI TREIA DO CAMERINO <\/b>\u2013     \u015blad GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 31,9 km, podjazd 1147 m, zjazd 1044 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 761 m, minimalna 227 m<\/p>

    Punkty postoju: <\/b>San Severino Marche \u2013 Camerino<\/p>


    ETAP 7: Z CAMERINO DO SARNANO <\/i><\/b>\u2013     \u015blad GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 50,1 km, podjazd 1685 m, zjazd 1785 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 1310 m, minimalna 349 m<\/p>

    Punkty postoju:<\/b> Fiastra\/San Lorenzo al Lago \u2013 Sarnano<\/p>

    Uwaga:<\/b> Je\u015bli etap jest uznawany za zbyt wymagaj\u0105cy, mo\u017cna go podzieli\u0107 na dwa i zatrzyma\u0107 si\u0119 w Fiastra\/San Lorenzo al Lago<\/p>


    ETAP 8: Z SARNANO DO MONTEFALCONE APPENNINO <\/b>\u2013     \u015blad GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 48,0 km, podjazd 1845 m, zjazd 1589 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 883 m, minimalna 312 m<\/p>

    Punkty postoju:<\/b> Montefortino \u2013 Amandola \u2013 Jezioro San Ruffino \u2013 Montefalcone Appennino<\/p>

    Uwaga:<\/b> Je\u015bli etap jest uznawany za zbyt wymagaj\u0105cy, mo\u017cna go podzieli\u0107 na dwa i zatrzyma\u0107 si\u0119 w Montefortino lub Amandola.<\/p>


    ETAP 9: Z MONTEFALCONE APPENNINO DO CASTIGNANO <\/i><\/b>\u2013     \u015blad GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 37,0 km, podjazd 870 m, zjazd 1175 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 755 m, minimalna 340 m<\/p>

    Punkty postoju: <\/b>Force \u2013 Rotella \u2013 Castignano<\/p>


    ETAP 10: Z CASTIGNANO DO ASCOLI PICENO <\/i><\/b>\u2013     \u015blad GPX<\/a><\/span><\/span><\/p>

    Dane techniczne:<\/b> 44,7 km, podjazd 1041 m, zjazd 1344 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 466 m, minimalna 126 m<\/p>

    Punkty postoju: <\/i><\/b>Offida \u2013 Appignano del Tronto \u2013 Ascoli Piceno<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    Podr\u00f3\u017ce E-BIKE z przewodnikiem turystyki rowerowej<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTrasa przebiega przez Apeniny w regionie Marche, pod\u0105\u017caj\u0105c drogami drugorz\u0119dnymi i szlakami turystyki rowerowej, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 klasztory Braci Kapucyn\u00f3w, historyczne miasteczka oraz pag\u00f3rkowate i g\u00f3rskie krajobrazy wzd\u0142u\u017c wewn\u0119trznego grzbietu regionu.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t29 wrze\u015bnia \u2013 4 pa\u017adziernika 2026\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    Przewodnik:<\/strong> Chronobike<\/p>

    Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u015brednio-wymagaj\u0105ca
    Z Fossombrone do Camerino<\/p>

    Informacje i rezerwacje:<\/strong> info@passamontagnaviaggi.it
    Wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w kliknij tutaj<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t15\u201318 pa\u017adziernika 2026\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    Przewodnik:<\/strong> Chronobike<\/p>

    Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u015brednia
    Z Camerino do Ascoli Piceno<\/p>

    Informacje i rezerwacje:<\/strong> info@passamontagnaviaggi.it
    Wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w     kliknij tutaj<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    Sklepy i warsztaty, w kt\u00f3rych mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 i naprawi\u0107 rowery wzd\u0142u\u017c trasy<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Dla ka\u017cdego miasta, przez kt\u00f3re przebiega szlak, wskazujemy sklepy i warsztaty, w kt\u00f3rych mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 lub naprawi\u0107 rower, wraz z odpowiednimi numerami telefon\u00f3w i stronami internetowymi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSklepy i warsztaty \t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    Fossombrone
    <\/strong>Green Bike <\/em>(wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 <\/em>tel. 0721 714701<\/a> \u2013 www.green-bike.it<\/a><\/p>

    Gola del Furlo
    <\/strong>Marche and Bike<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013     tel. 0721 700002<\/a> \u2013 342 529 5769<\/a> \u2013 www.marcheandbike.it<\/a><\/p>

    Cagli
    <\/strong>KmZero Outdoor Experience Cagli<\/em> (<\/strong>wypo\u017cyczalnia) \u2013 <\/strong>tel.     371 462 3287<\/a>
    Mastini Cicli <\/em>(warsztat) \u2013 <\/em>tel.     0721 781213<\/a> \u2013 www.mastini.eu<\/a><\/p>

    Frontone
    <\/strong>Mike & Bike <\/em>(wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 <\/em>tel.     380 745 8741<\/a><\/p>

    Fabriano
    <\/strong>Basecamp 523 (wypo\u017cyczalnia i us\u0142ugi turystyczne) \u2013 tel.     +39 371 44 93 100<\/a> \u2013 www.basecamp523.com<\/a>
    <\/em>Mister Bici <\/em>(wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     0732 22060<\/a> \u2013 www.misterbicifabriano.it<\/a>
    Free Ride Fabriano <\/em>(wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     379 225 8670<\/a> \u2013 www.freeridefabriano.it<\/a><\/p>

    Cerreto d’Esi
    <\/strong>Brak wypo\u017cyczalni i warsztatu<\/p>

    Poggio San Romualdo
    <\/strong>Brak wypo\u017cyczalni i warsztatu<\/p>

    Cupramontana
    <\/strong>Brak wypo\u017cyczalni i warsztatu<\/p>

    Cingoli
    <\/strong>Piangerelli e Quintab\u00e0<\/em> (warsztat i wypo\u017cyczalnia) \u2013     tel. 0733 279311<\/a> \u2013 www.piangiarelliquintaba.it<\/a>
    E-bike Agostinelli<\/em> (wypo\u017cyczalnia) \u2013 tel.     339 297 1314<\/a> \u2013 www.agostinelliebikecingoli.com<\/a><\/p>

    San Lorenzo di Treia<\/span><\/b>
    OH! Outdoor Hostel San Lorenzo \u2013 (wypo\u017cyczalnia e-bike i warsztat rowerowy do drobnych napraw we w\u0142asnym zakresie) \u2013 tel.     0733-28.00.35<\/a> \u2013 <\/span>https:\/\/ohsanlorenzo.it\/<\/a><\/p>

    San Severino Marche
    <\/strong>FM bike<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     333 798 1184<\/a><\/p>

    Camerino
    <\/strong>Fantic Rent e-bike Sottocorte Village<\/em> (warsztat i wypo\u017cyczalnia) \u2013 tel.     377 137 3895<\/a>
    E-bike contram s.p.a.<\/em> (wypo\u017cyczalnia) \u2013 tel.     333 616 3540<\/a><\/p>

    San Lorenzo al Lago (Fiastra)
    <\/strong>Marche Bike Tour<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     334 291 8833<\/a> \u2013 www.marchebiketour.com<\/a>
    SIBIKE Outdoor & Travel<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     342 852 3096<\/a><\/p>

    Sarnano
    <\/strong>Sibillini E-Bike Vallesi<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel. 3339626966 \u2013     www.sibilliniebike.it<\/a>
    Marche Bike Tour<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     334 291 8833<\/a> \u2013 www.marchebiketour.com<\/a><\/p>

    Amandola<\/strong>
    Amando..la E-Bike<\/em> (wypo\u017cyczalnia) \u2013 tel.     342 044 3923<\/a> \u2013 www.amandolaebike.com<\/a>
    E Bike Bar La Stazione<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     0736848749<\/a> \u2013 www.barlastazione.it<\/a><\/p>

    Montefalcone Appennino\/Force
    <\/strong>Roberto Brega Ciclo Moto Fitness<\/em> (wypo\u017cyczalnia) \u2013 Uwaga: Sklep znajduje si\u0119 w Comunanza, z odchyleniem 5 km od g\u0142\u00f3wnej trasy, przy zje\u017adzie po Montefalcone na drog\u0119 SP 238 \u2013 tel.     0736 844244<\/a><\/p>

    Rotella\/Capradosso
    <\/strong>Brak wypo\u017cyczalni i warsztatu<\/p>

    Castignano
    <\/strong>Brak wypo\u017cyczalni i warsztatu<\/p>

    Offida
    <\/strong>Brak wypo\u017cyczalni i warsztatu<\/p>

    Appignano del Tronto
    <\/strong>Officina Paolo Priori<\/em> (warsztat) \u2013 tel.     0736 86635<\/a><\/p>

    Ascoli Piceno
    <\/strong>Brian’s Bike Shop<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     0736 46271<\/a> \u2013 www.briansbikeshop.it<\/a>
    Ceci Moto e Bike<\/em> (wypo\u017cyczalnia i warsztat) \u2013 tel.     0736 45545<\/a> \u2013 www.cecimoto.eu<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    Praktyczne i techniczne wskaz\u00f3wki dla pielgrzyma rowerowego<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Samodzielny pielgrzym rowerowy powinien u\u017cywa\u0107 roweru odpowiedniego do wszystkich rodzaj\u00f3w nawierzchni: asfaltu, \u017cwiru, gruntu, dlatego najbardziej odpowiednim rowerem mo\u017ce by\u0107 mountain bike<\/b> wyposa\u017cony we wszystkie uchwyty na sakwy, podw\u00f3jne bidony i baga\u017cnik, lub jeden z nowoczesnych rower\u00f3w gravel<\/b> czy e-bike<\/b>, r\u00f3wnie\u017c wyposa\u017conych w powy\u017csze uchwyty. Lepszy jest rower niezawodny i solidny ni\u017c lekki i wydajny. <\/p>

    Je\u015bli chodzi o prze\u0142o\u017cenia grupy zmiany bieg\u00f3w<\/b>, preferowane by\u0142oby posiadanie podw\u00f3jnej z\u0119batki przedniej i kasety tylnej z najwi\u0119ksz\u0105 z\u0119batk\u0105 maj\u0105c\u0105 co najmniej 36\/40 z\u0119b\u00f3w.<\/p>

    W przypadku hamulc\u00f3w<\/b>, wi\u0119kszo\u015b\u0107 obecnie dost\u0119pnych na rynku rower\u00f3w ma hamulce tarczowe, dlatego warto zabra\u0107 ze sob\u0105 zapasowe klocki hamulcowe; je\u015bli rower ma klasyczne hamulce, nie nale\u017cy zapomina\u0107 o zapasowych ok\u0142adzinach.<\/p>

    Seryjne ko\u0142a<\/b> z pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 odpowiednie, je\u015bli zostan\u0105 sprawdzone i przejrzane przed wyjazdem oraz wyposa\u017cone w solidne opony z minimaln\u0105 przyczepno\u015bci\u0105 boczn\u0105 do pokonywania dr\u00f3g gruntowych; osoby u\u017cywaj\u0105ce opon tubeless musz\u0105 mie\u0107 ze sob\u0105 sprz\u0119t do naprawy; w przypadku d\u0119tek, opr\u00f3cz zapasowych d\u0119tek r\u00f3wnie\u017c zestaw naprawczy.<\/p>

    Je\u015bli chodzi o transport baga\u017cu<\/b>, w zale\u017cno\u015bci od pory roku mo\u017cna zastosowa\u0107 r\u00f3\u017cne systemy. Na przyk\u0142ad, je\u015bli podr\u00f3\u017c odbywa si\u0119 latem, jest mniej rzeczy do zabrania i mo\u017cna poradzi\u0107 sobie r\u00f3wnie\u017c w konfiguracji bikepacking, bez konieczno\u015bci montowania baga\u017cnika na rowerze, natomiast w innych porach roku preferowane by\u0142oby zamontowanie tylnego baga\u017cnika, na kt\u00f3rym mo\u017cna przymocowa\u0107 wygodne, wodoodporne sakwy podr\u00f3\u017cne. W ka\u017cdym przypadku bardzo przydatna jest sakwa na kierownic\u0119 i inne do przymocowania do tr\u00f3jk\u0105ta ramy. Latem nie nale\u017cy zapomina\u0107 o podw\u00f3jnym bidonie. <\/p>

    W przypadku odzie\u017cy<\/b> zaleca si\u0119 ubi\u00f3r \u201ena cebulk\u0119\u201d (unikaj\u0105c podw\u00f3jnych warstw), a w szczeg\u00f3lno\u015bci specjalistyczn\u0105 odzie\u017c rowerow\u0105, kt\u00f3ra jest znacznie wygodniejsza i bardziej odpowiednia do jazdy oraz przechowywania drobnych przedmiot\u00f3w przy sobie.<\/p>

    Nie nale\u017cy zapomina\u0107 o r\u0119kawiczkach rowerowych<\/b>, zar\u00f3wno d\u0142ugich, jak i bez palc\u00f3w, chroni\u0105 przed ewentualnymi upadkami, a tak\u017ce przed ch\u0142odem.<\/p>

    Buty<\/b> powinny by\u0107 solidne i z sztywn\u0105 podeszw\u0105, zar\u00f3wno do peda\u0142\u00f3w SPD, jak i FLAT, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce musz\u0105 by\u0107 wygodne r\u00f3wnie\u017c do chodzenia, a nie tylko do peda\u0142owania.<\/p>

    Kask<\/b> jest obowi\u0105zkowy.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPoni\u017cej znajduje si\u0119 lista rzeczy do zabrania dla samodzielnego pielgrzyma rowerowego:\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    \u2022 Sakwy rowerowe<\/p>

    \u2022 Bidony<\/p>

    \u2022 Buty (SPD\/FLAT)<\/p>

    \u2022 Kask<\/p>

    \u2022 Okulary<\/p>

    \u2022 R\u0119kawiczki (kr\u00f3tkie\/d\u0142ugie)<\/p>

    \u2022 2 d\u0119tki<\/p>

    \u2022 \u0141y\u017cki do opon<\/p>

    \u2022 Mini pompka<\/p>

    \u2022 Zestaw \u0142atek i kleju<\/p>

    \u2022 Naboje CO2 z zaworem<\/p>

    \u2022 Klucz do szprych<\/p>

    \u2022 2 zapasowe szprychy do Twoich k\u00f3\u0142<\/p>

    \u2022 \u0141\u0105cznik \u0142a\u0144cucha<\/p>

    \u2022 Drut<\/p>

    \u2022 Narz\u0119dzie wielofunkcyjne<\/p>

    \u2022 Szczypce<\/p>

    \u2022 Olej smarowy<\/p>

    \u2022 2 zestawy naprawcze typu \u201epompuj i napraw\u201d<\/p>

    \u2022 Ta\u015bma izolacyjna<\/p>

    \u2022 Ekspandery (gumy baga\u017cowe)<\/p>

    \u2022 \u015awiat\u0142a przednie\/tylne<\/p>

    \u2022 \u0141adowarka\/USB<\/p>

    \u2022 GPS<\/p>

    \u2022 Mapy\/przewodniki<\/p>

    \u2022 Batony energetyczne<\/p>

    \u2022 Apteczka pierwszej pomocy<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Szlak Kapucyn\u00f3w na dw\u00f3ch ko\u0142ach: trasa, wskaz\u00f3wki i etapy Wersja rowerowa Szlaku Kapucyn\u00f3w to trasa o d\u0142ugo\u015bci 404 km (podjazd 12 448 m, zjazd 12 624 m; maksymalna wysoko\u015b\u0107 1310 m, minimalna 126 m), kt\u00f3ra rozpoczyna si\u0119 w Sanktuarium B\u0142ogos\u0142awionego Benedykta, przy klasztorze Kapucyn\u00f3w w Fossombrone (PU), i przebiega wzd\u0142u\u017c wewn\u0119trznego grzbietu regionu Marche a\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":12245,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_zb_attr":"","zolo_post_video_link":"","footnotes":""},"class_list":["post-14133","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nRowerem - Il Cammino dei Cappuccini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj szlak rowerowy: 404 km mi\u0119dzy duchowo\u015bci\u0105 a natur\u0105 w regionie Marche. \u015alady GPX i wskaz\u00f3wki techniczne dla rower\u00f3w Gravel i MTB.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rowerem - Il Cammino dei Cappuccini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj szlak rowerowy: 404 km mi\u0119dzy duchowo\u015bci\u0105 a natur\u0105 w regionie Marche. \u015alady GPX i wskaz\u00f3wki techniczne dla rower\u00f3w Gravel i MTB.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Il Cammino dei Cappuccini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ilcamminodeicappuccini\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-09T13:37:05+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/sposoby-przezywania-szlaku\\\/rowerem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/sposoby-przezywania-szlaku\\\/rowerem\\\/\",\"name\":\"Rowerem - Il Cammino dei Cappuccini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-11-21T12:43:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-09T13:37:05+00:00\",\"description\":\"Odkryj szlak rowerowy: 404 km mi\u0119dzy duchowo\u015bci\u0105 a natur\u0105 w regionie Marche. \u015alady GPX i wskaz\u00f3wki techniczne dla rower\u00f3w Gravel i MTB.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/sposoby-przezywania-szlaku\\\/rowerem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/sposoby-przezywania-szlaku\\\/rowerem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/sposoby-przezywania-szlaku\\\/rowerem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/strona-glowna-szlak-kapucynow\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sposoby prze\u017cywania szlaku\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/sposoby-przezywania-szlaku\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rowerem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Il Cammino dei Cappuccini\",\"description\":\"400 km di cammino nell\u2019entroterra delle Marche alla scoperta delle origini dell\u2019Ordine dei Frati Minori Cappuccini\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Szlak Kapucyn\u00f3w\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/logo-cammino-marrone.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/logo-cammino-marrone.svg\",\"width\":292,\"height\":90,\"caption\":\"Szlak Kapucyn\u00f3w\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.camminodeicappuccini.it\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ilcamminodeicappuccini\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ilcamminodeicappuccini\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@camminodeicappuccini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rowerem - Il Cammino dei Cappuccini","description":"Odkryj szlak rowerowy: 404 km mi\u0119dzy duchowo\u015bci\u0105 a natur\u0105 w regionie Marche. \u015alady GPX i wskaz\u00f3wki techniczne dla rower\u00f3w Gravel i MTB.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rowerem - Il Cammino dei Cappuccini","og_description":"Odkryj szlak rowerowy: 404 km mi\u0119dzy duchowo\u015bci\u0105 a natur\u0105 w regionie Marche. \u015alady GPX i wskaz\u00f3wki techniczne dla rower\u00f3w Gravel i MTB.","og_url":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/","og_site_name":"Il Cammino dei Cappuccini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ilcamminodeicappuccini","article_modified_time":"2026-09-09T13:37:05+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/","url":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/","name":"Rowerem - Il Cammino dei Cappuccini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/#website"},"datePublished":"2025-11-21T12:43:36+00:00","dateModified":"2026-09-09T13:37:05+00:00","description":"Odkryj szlak rowerowy: 404 km mi\u0119dzy duchowo\u015bci\u0105 a natur\u0105 w regionie Marche. \u015alady GPX i wskaz\u00f3wki techniczne dla rower\u00f3w Gravel i MTB.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/rowerem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/strona-glowna-szlak-kapucynow\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sposoby prze\u017cywania szlaku","item":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/sposoby-przezywania-szlaku\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rowerem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/","name":"Il Cammino dei Cappuccini","description":"400 km di cammino nell\u2019entroterra delle Marche alla scoperta delle origini dell\u2019Ordine dei Frati Minori Cappuccini","publisher":{"@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/#organization","name":"Szlak Kapucyn\u00f3w","url":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-cammino-marrone.svg","contentUrl":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-cammino-marrone.svg","width":292,"height":90,"caption":"Szlak Kapucyn\u00f3w"},"image":{"@id":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ilcamminodeicappuccini","https:\/\/www.instagram.com\/ilcamminodeicappuccini\/","https:\/\/www.youtube.com\/@camminodeicappuccini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14133"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17539,"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14133\/revisions\/17539"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.camminodeicappuccini.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}